Iniciar en este mundo no es fácil, muchos están acostumbrados a ciertos sabores y dejarlos atrás es una tarea de tiempo, por eso te recomiendo 5 pasos para empezar:
1) Comienza poco a poco dejando las carnes rojas que son consideradas las más dañinas, luego prosigue con el pollo y por último con el pescado. Esto es un proceso de tiempo, así que trata de evitarlas por algunos días hasta que las erradiques definitivamente de tu comida.
2) Empieza con recetas sencillas incluyendo proteínas, cereales, frutas, pastas, etc.
3) Entre comidas trata de ingerir alimentos como frutos secos, avena, arroz, pues contienen gran cantidad de nutrientes.
4) Empezar a consumir alimentos a base de soya (leche, salchichas, carnes, etc)
5) Recuerda que "Somos lo que comemos" así que ten seguridad de que lo lograrás y que más adelante podrás ver la mejoría en tu salud y en tu vida.
Me parece que estos son unos muy buenos pasos para empezar en el vegetarismo, es interesante y útil. Definitivamente se que si quisiera se vegetariano empezaría por leer esto. Muy bueno
ResponderEliminarBuena informción debemos Cuidar Nuestra SAlud'
ResponderEliminarMuy buenas recomendaciones para empezar en incluir en nuestra vida el vegetarianismo. Todo va en nosotros mismos!
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